Baba-mama és Kismama jóga, szülésfelkészítés

Évek óta tartok  baba, kúszó-mászó, tipegő csoportos foglalkozásokat, ahol főként a babák tornáztak. Szerettem volna olyan órát is tartani, ahol baba és mama egyaránt jól érzi magát és együtt tornázik. Erre egy nagyszerű lehetőség a baba-mama jóga. Ekkor kezdtem el keresgélni az interneten és találtam rá a Sarasvati Alapítvány és Mozgásstúdióra. 9 napon át tartott az intenzív tanfolyam, ahol végül sikeres vizsgát tettem, nemzetközileg akkreditált Baba-mama jóga és kismama jóga oktató lettem csoporttársaimmal együtt.Rengeteg dolgot tanultam a 9 nap alatt Kotroczó Anikótól és Bacsa Terkától. Köszönöm nekik. 

Néhány téma a teljesség igénye nélkül:

• Várandósság és szülés anatómiája és élettana
• Természetes gyógymódok alkalmazása a kismama jóga oktatásában
• Kismama jóga gyakorlat, ászanák, pránáyáma, gátizomtorna és relaxáció
• Szülésfelkészítés alternatív módszerei és alkalmazása a jóga oktatásában
• Szoptatási ismeretek
• Baba-mama jóga elmélet
• Természetes gyógymódok a szülés után
• Babák mozgásfejlődése
• Baba-mama jóga gyakorlat
• Babamasszázs
• Mozgáskoordinációs gyakorlatok
• Baba-mama jóga gyakorlata ászanák, pránáyáma, gátizomtorna, relaxáció 

Ezeken felül bepillantást kaptunk az ájurvéda világába is, ami számomra eddig teljesen ismeretlen volt, és sok újdonságot tanultam, amit a saját mindennapjaimba is beépítek. Terveim szerint szeptembertől már el is kezdem tartani az órákat, addig még gyakorlok és írok sok-sok óravázlatot. Az ismeretségi körömben is van pár várandós kismama, úgyhogy a szülésfelkészítést is lesz kivel gyakorolnom. Remélem kedvetek kaptok az olvasottak alapján és a jövőben együtt jógázhatunk – persze aki érintett a témában.  Ha kérdésetek merül fel, akkor is írjatok. 

Írta: Gelencsér – Trapp Dorottya szakmai vezető – Trappsifüles Mozgás- és Készségfejlesztő Központ

További kérdések esetén keressenek bennünket elérhetőségeink valamelyikén, vagy kérjenek időpontot személyes konzultációra: https://trappsifules.hu/kapcsolat/