TRX gyerekeknek

TRX gyerekeknek a rehabilitáció során

„ A TRX az a fajta edzésmódszer, ami az ízületeket és az izmokat minden lehetséges dimenzióban megmozgatja, ezáltal a teljesítmény javul és a hétköznapokban funkcionálisabban működhetnek.”

A TRX az amerikai haditengerészet elit csapatától indult útjára, majd bekerült a rehabilitációba, ahol gyógytornászok használták, sérülésből származó traumák után az izmok erősítésére. Most már az edzőtermekben is jelen van.
A TRX egy hordozható, felfüggeszthető funkcionális tréning eszköz.

Sajátosságai:

–  középpontba helyezi a core izmok fejlesztését, mely izomcsoport a testünk  és a gerincünk stabilizálásában is alapvető fontosságú  (core izmok=az ágyéki  gerincszakasz körül lévő izomhurok)
–  a gravitációval szemben az emberi test a saját súlyával dolgozik
–  természetes mozgáselemeket használ, ezért ízületkímélő
–  célzottan a törzsizomzatra hat (hasfal, ágyék, mély-hátizmok), a gyakorlatok során ezek az izomcsoportok mindig terhelés alatt vannak
–  az egyes izomcsoportokat nem izoláltan, hanem különböző mozgásmintákba integrálva erősítik = integrált tréning
–  a test természetes képességeit erősíti és emeli ki
–  esztétikailag átformálja a testet
–  harmonikusan kidolgozott izomzatot eredményez
–  jobb izomegyensúlyt eredményez
–  állóképességet fejleszti
–  stabilitást fejleszti
–  erőt és az állóképességet is egyaránt fejleszti
–  a gyakorlatok nagyobb intenzitása miatt pulzusunk is magasabb tartományban tartózkodik, ezáltal az izmaink formálódása mellett a szív- és keringési rendszer is fejlődik

TRX gyerekeknek

A TRX nem csak önmagában használható, hanem kiegészítő gyakorlatként is bevonható egyes óratípusokba.

Gyakran használjuk eredményesen a rehabilitációban, a gyerekek is szeretik és mint új kihívás tekintenek az eszközre.

Budapesten a XIX. kerületben, Kispesten várjuk Önöket a Trappsifüles Mozgás- és Készségfejlesztő Központban gyermekfejlesztő kezeléseinkkel. 

Keressenek bennünket bizalommal elérhetőségeink valamelyikén: http://trappsifules.hu/kapcsolat/